Mise en Forme – Stage Senior/Adulte
Une séance sportive adaptée à tous les niveaux pour réveiller votre corps et booster votre énergie.
✨ Ouvert à tous, de 16 à 99 ans !
🕘 De 9h à 11h30, pendant les vacances de carnaval.
💥 Qu’est-ce qui vous attend ?
- Une séance sportive adaptée à tous les niveaux pour réveiller votre corps et booster votre énergie.
- Un café gourmand pour échanger, se détendre et profiter d’un moment convivial.
- Une session nutrition ou une session sport pour apprendre, progresser et rester motivé(e).
Pourquoi participer ?
- Pour rester en forme tout en vous faisant plaisir.
- Pour partager un moment de convivialité et de bien-être dans une ambiance bienveillante.
- Pour apprendre à mieux prendre soin de vous, avec des conseils pratiques et adaptés.
Le programme
- Lundi 3 mars — HIIT · pause gourmande · Nordic walking
- Mardi 4 mars — Circuit training · pause gourmande · Les étiquettes nutritionnelles : comment les lire ?
- Mercredi 5 mars — STEP-CAF · pause gourmande · DUO workout
- Jeudi 6 mars — Renforcement musculaire · pause gourmande · Comment obtenir une alimentation équilibrée
- Vendredi 7 mars — Body pump · pause gourmande · Entraînement cardio
Nouveau concept, nouvelle énergie ! Ne manquez pas cette occasion de dynamiser vos vacances et de prendre soin de vous !